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來例假不能吃什么 詳解例假期間的禁忌

發(fā)布時間：2018-10-27 11:05:27

例假又稱月經(jīng)，是指人類女性等部分雌性動物的一種生理現(xiàn)象，每個月會出現(xiàn)一次，每次時間持續(xù)在3-7天。例假期間女性的身體會非常脆弱，容易產(chǎn)生多種不適癥狀，為避免不適癥狀的產(chǎn)生需要忌口，那么來例假不能吃什么？

 


來例假不能吃什么

1.生冷食品

生冷食品一般會使女性在例假期間出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，這是因為生冷食品具有涼血散血的作用，可以增加子宮的排血，容易使女性出現(xiàn)病理狀態(tài)。生冷食品除了冰鎮(zhèn)食品之外，還包括比較涼寒的食物，比如瓜類、茄子、螃蟹、海帶等。

 

2.辛辣刺激食品

辛辣刺激性食品同樣會增加女性例假期間經(jīng)血過多的問題，還會造成痛經(jīng)問題。因此，在例假期間要避免食用胡椒、辣椒、丁香、花椒等刺激性食品。

 

3.過甜過咸食品

過甜的食品含有大量的糖分，不但會影響人體身材，增加對維生素B的需求量，還會造成情緒不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙激素的分泌，增加不適感。另外含鹽量過高的食品會消耗體內(nèi)大量的水分，使女性在例假期間出現(xiàn)頭痛、易怒易悲的癥狀。

 

來例假不能吃什么？這是每個人都應(yīng)該知道的一些常識性知識。


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