健康知識(shí)百科> 血糖高不能吃什么

細(xì)數(shù)血糖高不能吃什么 這些食物應(yīng)盡量避免

發(fā)布時(shí)間：2018-11-03 21:43:00

血糖高，即是空腹血糖濃度超過(guò)１３０毫克％，如果血糖濃度超過(guò)１６０～１８０毫克％，就會(huì)形成糖尿。血糖高的并發(fā)癥是脂肪代謝紊亂，動(dòng)脈粥樣硬化。那血糖高不能吃什么呢？一起來(lái)了解一下吧！


血糖高不能吃什么

1.禁止吃白糖、紅塘、葡糖糖等糖類以及糖制甜食，如冰淇淋、蜜餞、飲料等。


2.碳水化合物含量較高的食物也不能吃，如馬鈴薯、山藥、蒜苗等。如果真的很愛吃這些食物，那在吃過(guò)之后一定要自覺減少相應(yīng)的主食量噢！


3.蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。


4.酒，酒精含量高而且產(chǎn)熱高，然而它本身并沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)成分存在，所以血糖高病人一定不能喝酒噢！


5.富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。但是可以用植物油代替部分動(dòng)物油噢！


6.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生。核桃和芝麻也盡量少吃噢！


以上就是關(guān)于血糖高不能吃什么的全部介紹啦！如果你是血糖高病人，一定要忌口，不要吃不能吃的食物噢！比畢竟身體才是最重要的呀！

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