黑芝麻糊的功效與作用黑芝麻糊的做法

發(fā)布時間：2021-09-27 09:12:37

黑芝麻糊是大眾非常喜歡的一種食品，而且在很多地方它還是一種傳統(tǒng)的美食，養(yǎng)生保健專家也推薦普通人可以在平時多吃一些黑芝麻糊。在這里為大家詳細講解一下黑芝麻糊的功效與作用。

黑芝麻糊的功效與作用黑芝麻糊的做法

黑芝麻糊的功效與作用

黑芝麻不光是一種食品，同時也具有藥用價值，中醫(yī)里有很多用它來搭配的方劑。按照傳統(tǒng)中醫(yī)理論的解釋，黑芝麻具有滋養(yǎng)肝腎的功能，通過對這兩個重要臟器的滋補，就可以整體上提升人的氣血，從而緩解腰膝酸軟以及頭暈耳鳴的問題，同時它還有比較明顯的烏發(fā)效果，所以少白頭的人或者是因為年老而白發(fā)的人，都可以在平時多吃一些黑芝麻糊。

黑芝麻糊的做法

黑芝麻糊的做法很簡單，只需要準備好優(yōu)質(zhì)的芝麻、糯米、糖，先將黑芝麻用細篩網(wǎng)洗干凈，弄干是水分，用平底鍋炒香，然后再炒熟糯米，最后將熟糯米跟黑芝麻混合打成粉末，等喝的時候再加入糖調(diào)味。

關(guān)于黑芝麻糊的功效與作用，還有很重要的一點，就是能夠潤腸通便。這其實是因為在黑芝麻當中含有豐富的天然油脂，并且也是一種比較健康的油脂。這些油脂在進入到腸道當中之后，就可以起到軟化大便以及潤滑的作用，特別是對于腸燥引起的便秘具有很好的效果。而且因為它不像其他藥物那樣容易引起腹瀉，所以適合不同體質(zhì)的人，包括老人和小孩都可以用這種方式來幫助疏通腸道。

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