對喉嚨好的十大水果 哪些水果吃了對喉嚨好

換季是疾病高發(fā)的時(shí)候，就很容易因?yàn)椴贿m應(yīng)氣候溫度的變化而出現(xiàn)感冒流鼻涕、咳嗽喉嚨疼等病癥，此外，如果經(jīng)常吃油炸食物，也容易導(dǎo)致上火而喉嚨痛，而對于需要長期用嗓子的人群，比如說教師，也會(huì)因?yàn)槭褂眠^度而導(dǎo)致喉嚨沙啞。對于以上的情況，平時(shí)就要多吃一些對喉嚨好的蔬菜和水果等。那么哪些水果吃了對喉嚨好呢？下面就來了解一下對喉嚨好的十大水果。

對喉嚨好的十大水果

1.梨

梨子是比較熟悉的常見的消炎水果，生活中用冰糖燉梨來治療咳嗽是很多人都有的習(xí)慣。梨不僅含有大量水分和維生素，還可以生津止渴，有很好的潤喉作用。

2.枇杷

枇杷軟而多汁，是一種具有潤肺、化痰、止咳、消炎作用的水果，具有清熱、消腫等功效，可直接食用，現(xiàn)已廣泛用于制作罐頭、果酒等。

3.羅漢果

與枇杷一樣，羅漢果一直被人們當(dāng)作維護(hù)喉嚨的水果，其營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都十分豐富，對于氣管炎、腸胃疾病、糖尿病等疾病都有很好的防治作用。

4.甘蔗

甘蔗的蔗糖含量較高，但其吃甘蔗也能有效起到止渴生津的功效，對于補(bǔ)充身體所需的水分和營養(yǎng)也有一定的作用，由于其屬于性寒的水果，所以當(dāng)出現(xiàn)燥熱、煩躁、上火、發(fā)炎等癥狀時(shí)，可以起到消炎清熱的作用。

5.無花果

無花果對嗓子疼、嗓子沙啞等疾病均有較好的療效，其在古代已被證實(shí)是清熱解毒、滋陰潤肺的佳品，無論是老人或兒童，都非常適宜食用。

6.楊梅

楊梅是一種酸甜可口的水果，其具有生津補(bǔ)充水分，以及促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的作用。同時(shí)楊梅中所含的礦物質(zhì)含量也比其它水果高很多，除了直接吃，楊梅也經(jīng)常被用來釀酒，楊梅酒對咽喉問題也有很好的療效。

7.楊桃

楊桃含有罕見的有機(jī)酸和維他命，這些營養(yǎng)物質(zhì)對咽喉發(fā)癢、腫痛、咳嗽、口腔潰瘍有很好的緩解作用，還能補(bǔ)充身體水分，加快代謝速度，從而排除熱毒。

8.獼猴桃

獼猴桃具有多種營養(yǎng)價(jià)值，在水果中是數(shù)一數(shù)二的，其所含維他命C成分比每天常吃的水果要高很多，因此能止渴利尿，潤喉肺，是日常生活中比較好的水果。

9.柚

柚皮味道芬芳，吃起來有細(xì)嫩多汁，甜中帶酸，無論是果皮或果肉，都有消炎清火的功效，維生素C含量也很高，對清肺潤肺、清咽化痰有很好的效果。

10.酸角

酸角中含大量糖分、果酸、礦物質(zhì)等成分，具有清熱解毒、生津止渴的功效，可用于治療因上火而導(dǎo)致的咽喉腫痛，除直接食用外，還可用于制作酸角糕、酸角汁等。

以上就是關(guān)于對喉嚨好的十大水果的簡單介紹，希望對于想要了解的人有所幫助。