糯玉米和甜玉米哪個熱量高 糯玉米小孩子能吃嗎

如今，很多人都正在采取各種各樣的方式來減肥，在減肥的時候，一般是不建議吃熱量太高的食物，否則是會影響到減肥效果的，而玉米就是很多減肥人群會選擇的食物，玉米也分為糯玉米和甜玉米，那么，糯玉米和甜玉米哪個熱量高？

糯玉米和甜玉米哪個熱量高

糯玉米和甜玉米在口感上有一定的區(qū)別，和不同，相對于甜玉米來說，糯玉米的熱量更高一些，一般如果是100克的玉米，甜玉米的熱量大概是在112大卡左右，而糯玉米的熱量達到了142大卡，總體來說，糯玉米和甜玉米的熱量都是比較低的，只是糯玉米當中的淀粉含量相對比較高一些，而且蔗糖，葡萄糖的含量更高，所以不建議正在減肥的人群以及高血糖人群吃。

糯玉米小孩子能吃嗎

糯玉米即使是小孩也是可以吃的，即使糯玉米當中含有一定量的淀粉，但是小孩少量吃的話，是不會給身體造成傷害，或者是增加負擔的。糯玉米當中的蛋白質(zhì)含量比較高，對于小孩的身體健康是比較好的，小孩多吃糯玉米，還能夠改善和預防兒童容易出現(xiàn)的便秘問題，并且還能夠攝入糯玉米當中的維生素E，所以糯玉米小孩是可以放心吃的，只是吃的量不要一次性過多。

糯玉米和甜玉米哪個熱量高，以及糯玉米小孩子能吃嗎，就是以上為大家所介紹的這些信息，任何人群都是可以少量吃一些富含膳食纖維的食物，除非是患有某一些疾病的特殊人群。