每天吃一個玉米的驚人變化 ?堅持每天吃玉米的好處

玉米是我們非常熟悉的食物，很多人早上吃早餐的時候也會啃一條?；蛘呤怯脕碇鬁?，味道也是很鮮甜的。如果每天都吃一個玉米會有什么變化呢？下面讓小編繼續(xù)為大家介紹每天吃一個玉米的驚人變化，讓大家更好的了解。

每天吃一個玉米的驚人變化

1.利尿消腫

中醫(yī)認(rèn)為，常吃玉米能利尿消腫，還有平肝利膽、健脾利尿、調(diào)節(jié)食欲的作用。初秋吃玉米，不僅可以燥火，還可以延緩衰老。

2.保護(hù)心腦血管疾病

玉米含有大量不飽和脂肪酸。玉米中的不飽和脂肪酸可以降低玉米胚芽中甘油三酯、膽固醇和維生素E的濃度。此外，多吃玉米可以防止脂肪在血管壁上沉積，可以有效預(yù)防或治療高血壓、動脈硬化、高血脂。

3.美容益智

玉米中含有的維生素E豐富，可以幫助人們促進(jìn)細(xì)胞分裂，淡化斑點。此外，它的膳食纖維豐富，能達(dá)到飽腹感，也不會在增肥。其中的谷氨酸能提高人們的記憶力，是不錯的食物。

4.降低血壓和血脂

玉米中含有豐富的鈣和鈣，能降低血壓，促進(jìn)細(xì)胞分裂，降低血清膽固醇，防止其沉積在血管壁上。因此，玉米對冠高血脂、高血壓有一定程度上的預(yù)防作用。中美洲印第安人不容易患高血壓，因為他們主要吃玉米。

5.延緩衰老，提高視力

中醫(yī)認(rèn)為，玉米具有利尿消腫、平肝利膽、健脾利尿、調(diào)節(jié)食欲、補(bǔ)腎強(qiáng)心、清熱利尿的功效。初秋吃玉米不僅可以消除秋燥，還有助于延緩衰老。經(jīng)常吃玉米對人有好處。會入肝、膀胱、腎經(jīng)。玉米中的物質(zhì)可以平肝利膽，利尿消腫。所以，適量食用可以消除濕熱，健脾胃。吃玉米不僅能幫助人們擺脫干燥，還能有效延緩皮膚衰老。

上面就是小編為大家介紹的每天吃一個玉米的驚人變化，它能幫助利尿消腫、保護(hù)心腦血管等等，對身體的益處還是很多的，所以大家可以每天吃。