健康知識百科> 山藥的功效

山藥的功效有什么 了解山藥對我們有什么好處

發(fā)布時間：2018-12-05 11:33:58

山藥就是我們所熟知的淮山，平時很多人在山藥的季節(jié)都會食用，因為通山藥是一種藥食同源的食物，過食用山藥可以調(diào)理我們的身體情況，所以山藥是一種很好的食物，那么山藥的功效有什么？




山藥的功效

1、山藥可以調(diào)節(jié)膽固醇，對于中老年人來說，通過食用山藥可以調(diào)節(jié)體內(nèi)過高的膽固醇，讓膽固醇含量下降不會過高，而且可以讓血脂的形成起到抑制作用。


2、山藥可以健脾胃，山藥含有多種對脾有益的物質(zhì)，可以起到健脾胃的作用，而且這些物質(zhì)可以促進脾胃的消化吸收，讓脾胃處于一個比較好的狀態(tài)。


3、山藥可以益氣，山藥是一種益氣的食物，通過食用山藥這種藥食同源的食物，可以幫助我們補中益氣，在本草綱目中提到山藥有健脾補益的效果，所以通過食用山藥可以達到益氣的作用。


4、山藥可以調(diào)理身體，山藥含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素與礦物質(zhì)都是含有很多的，通過食用山藥，可以對我們的身體進行調(diào)理，而且有一定的增強免疫的作用。


山藥的功效還有生津止渴的作用，山藥是我們很常見的一種食物，但是也需要注意的是，不要過量的食用，任何東西食用過量都是有一定的影響的。

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