麥片的功效與作用 吃燕麥片有什么好處

很多朋友早上過(guò)早都會(huì)泡上一杯麥片，跟其他食物比起來(lái)麥片這種食物高纖維低熱量，喝一杯就可以感覺(jué)很飽，超市商場(chǎng)都有賣(mài)，下面就來(lái)為大家簡(jiǎn)單介紹一下麥片的功效與作用，希望對(duì)想了解麥片相關(guān)知識(shí)的朋友能有所幫助。

首先麥片里面的含鈣量非常高，主要是因?yàn)辂溒且恍┕任镒龀桑L(zhǎng)期食用可以為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣。而且麥片里面有碳水化合物，可以提供人體必需的能量，跟其他食物比起熱量比較低纖維素多，因此吃麥片容易讓人有飽腹感而且不長(zhǎng)胖，麥片還有豐富的各種維生素和蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和植物纖維，平常多吃這種食物還能預(yù)防心腦血管疾病，主要是因?yàn)辂溒锩嬗薪档脱迥懝檀肌⒏视腿サ裙δ芸梢云鸬椒乐稳吆蛣?dòng)脈硬化以及心腦血管疾病。

超市里有各種各樣的中老年人麥片，其可以幫助老年人延緩衰老，對(duì)治療老年疾病如脂肪肝糖尿病便秘等等也有不錯(cuò)的效果，很多老年人年紀(jì)大了難免會(huì)有消化不良便秘的疾病，這時(shí)候吃麥片可以促進(jìn)體內(nèi)腸胃蠕動(dòng)，加速排便的效果。

關(guān)于麥片的功效與作用，在此就先介紹這么多。