銀耳蓮子湯功效 喝銀耳蓮子湯有哪些好處

銀耳和蓮子都是我們?cè)谏町?dāng)中很常見(jiàn)的兩種食材，但是兩者搭配在一起，銀耳熬制出來(lái)的軟糯和蓮子的清香使得整個(gè)湯味道鮮美，清香撲鼻，深受人們的喜愛(ài)，那我們接下來(lái)具體談一談銀耳蓮子湯的功效吧。

銀耳蓮子湯功效

1、滋陰潤(rùn)肺

銀耳蓮子性溫平和、味道甘甜，有生津潤(rùn)肺、滋陰的功效，還能夠健益氣血、護(hù)心健腦，養(yǎng)生學(xué)家甚至認(rèn)為銀耳蓮子湯的養(yǎng)生功效還可以媲美燕窩，尤其在滋陰潤(rùn)肺這一塊，而且其成本低廉，時(shí)時(shí)季季都能夠吃得上。所以經(jīng)常食用銀耳蓮子湯，成本低廉又養(yǎng)生健康哦。

2、溫補(bǔ)腸胃，治療便秘

銀耳滋潤(rùn)而不油膩，對(duì)于陰虛火旺但是身體又經(jīng)受不起大補(bǔ)之物滋養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)是非常適合的補(bǔ)品，所以也經(jīng)常作為老年人或者體虛之人的補(bǔ)品。古人總是把銀耳作為一種滋補(bǔ)臟胃的良藥，用于治療腸胃結(jié)燥、月經(jīng)失調(diào)和便秘不通等問(wèn)題。

3、提高免疫，抵御疾病

銀耳中含有一種能夠增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬能力的多糖成分，使得體內(nèi)的細(xì)菌被吞噬的速度加快，有助于抵抗感染，還能夠促進(jìn)骨髓的造血功能，同時(shí)，銀耳蓮子湯中含有的硒等微量元素，可以增強(qiáng)肌體抵抗腫瘤的能力，提高自身免疫系統(tǒng)對(duì)于細(xì)菌的免疫能力，保護(hù)身體的健康。