核桃含糖量高嗎 核桃糖尿病人可以吃嗎

核桃屬于堅(jiān)果當(dāng)中的一種，同時(shí)也是生活當(dāng)中比較常見的一種食物，核桃含有胡羅卜素以及核黃素，并且還有人體所需的鈣物資以及鐵等營養(yǎng)成分，對(duì)人體的健康是很有好處的，核桃還能夠達(dá)到促進(jìn)體質(zhì)生長發(fā)育的效果，那么，核桃含糖量高嗎？接著往下看。

核桃含糖量高嗎

核桃的含糖量不高，核桃仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維他命E、維他命C、葉酸、鎂、鐵等營養(yǎng)成分，對(duì)身體有益。核桃中富含亞油酸和DHA，是腦部和視覺發(fā)育所必須的營養(yǎng)成分，具有益智健腦的功效。核桃仁富含維他命E，可以消除體內(nèi)的自由基，幫助人體細(xì)胞免受自由基的傷害，具有抗衰老的作用。

核桃糖尿病人可以吃嗎

糖尿病的患者可以適量的食用核桃，但是并不能夠食用過多，因?yàn)楹颂疫@一類的食物含有油脂類比較豐富，無論是油脂類、蛋白質(zhì)類還是含有比較多的碳水化合物。糊類的食物在進(jìn)食到體內(nèi)之后，都會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟?，有的患者的血糖升高，所以?duì)于糖尿病患者就算是核桃這一類的食物，雖然并不甜，但是也因?yàn)楹杏椭惐容^多而需要適量的進(jìn)食。

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