白蘿卜的功效 消炎止咳

白蘿卜是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，對(duì)于北方的人來(lái)說(shuō)，白蘿卜更是我們度過(guò)冬季的重要食材，因?yàn)樵诤涞谋狈?，冬季并沒(méi)有什么新鮮的蔬菜，所以大家都把白蘿卜腌制來(lái)進(jìn)行食用，這樣白蘿卜也別有一番味道。那么關(guān)于白蘿卜的功效具體有哪些呢？就讓我們一起來(lái)看看。

第一條是消炎止咳的功效，就是因?yàn)榘滋}卜中所含的維生素C和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強(qiáng)免疫力，提高抗病的能力，同時(shí)也具有了很好的消炎化痰止咳的功效。第二條是促進(jìn)消化的功效，白蘿卜含有豐富的芥子油，粗纖維和淀粉酶以及多種微量元素，在我們的生活中，將白蘿卜搗成汁飲用，可以促進(jìn)消化，加快腸胃的蠕動(dòng)，而且對(duì)于消化不良的患者來(lái)說(shuō)，有極好的治療效果。第三條是抗氧化性，這是因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C能夠幫助防止皮膚老化抑制黑色素形成，所以常吃白蘿卜能夠保持皮膚的白嫩光滑。

以上就是關(guān)于白蘿卜的功效，吃白蘿卜有這么多的好處，所以我們?cè)谏钪幸喑砸恍┌滋}卜，但是切記不可過(guò)量，只要每天少量的食用白蘿卜就可以補(bǔ)充我們身體所需的微量元素，還可以保持我們皮膚的白嫩光滑。