紅小豆的功效與作用 紅小豆有什么保健效果

飲食調(diào)理天然健康沒有副作用，很多時候，吃的好不如吃的巧，紅小豆是一種天然養(yǎng)生的食物，很多人日常都會吃一些紅小豆，今天我們就一起來看看紅小豆的功效與作用吧。

紅小豆性平，味甘，是一種營養(yǎng)豐富的小甘豆，100克紅小豆當中有著蛋白質(zhì)20克，脂肪1克，還有磷，鈣等微量元素，紅小豆可以熬粥喝，也可以做餡餅，這些都是很不錯的烹飪方法。

紅小豆可以利水消腫，而且還可以健脾胃，而紅小豆糖水也是一款小朋友們很喜歡的健康甜湯，各位媽媽們也是可以給孩子們嘗試著做一碗暖暖的紅豆湯，很多人不了解的是，紅豆也是一款堿性食物，吃堿性食物調(diào)理堿性體質(zhì)是個很好方法木耳，紅豆等都是溫補性的食材，對于身體健康是很有幫助，食物分為酸堿性，這并不是根據(jù)食物的口味來區(qū)分，紅豆，檸檬都是堿性食物，常吃也是養(yǎng)生。

紅小豆具有健脾益腎等功效，假如蓮子，百合更具有止血，強健筋骨的作用，養(yǎng)生也是護膚的重要組成部分，外調(diào)加上內(nèi)養(yǎng)對于身體健康也是大有好處的。