益生菌的功效與作用 益生菌促進消化

益生菌并不是特指單獨的一種物質(zhì)，恰恰相反，它是指一類活性微生物，這類生物對宿主的身體健康大有裨益。那么益生菌的功效與作用有哪些呢？今天小編要給大家介紹的便是益生菌主要的四大功效。

益生菌的功效與作用

1.促進消化

以乳酸桿菌為代表的菌株可以在人體消化道產(chǎn)生消化酶，并成功地抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)，從而占據(jù)優(yōu)勢的地位，使得人體可以更好地消化攝入的食物與營養(yǎng)成分。另外，嗜酸乳桿菌還可以緩解乳糖不耐癥。

2.補充營養(yǎng)

益生菌可以產(chǎn)生極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素K、泛酸、尼克酸等，它們相輔相成，可以同時產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑等物質(zhì)。

3.抵御病菌

益生菌可以抵御病菌，清除有害菌對身體的傷害，從而增強人體免疫力。主要作用體現(xiàn)在三方面，一是抑制有害菌的生長，二是抑制有害菌產(chǎn)生毒素；三是清除已經(jīng)產(chǎn)生的有害菌毒素。

4.防治疾病

益生菌可以防治多種疾病，包括腸道綜合征、過敏、口臭、潰瘍等。

益生菌的功效與作用的介紹暫且到此為止，感興趣的讀者可以進一步深究。