吃左旋肉堿的禁忌

如今大部分人都具有微胖或者是過(guò)度肥胖的身材，這部分人群可能會(huì)因?yàn)槭浪椎难酃饣蛘呤亲陨碜非蟮臅r(shí)尚進(jìn)而選擇減肥。減肥的方法有很多種，如果使用的方法不恰當(dāng)，不僅可能沒(méi)有減肥的效果，還可能會(huì)是減肥反彈。但是在國(guó)際上有很多公認(rèn)的具有減肥效果的健康食品，左旋肉堿作為其中的一種，大部分為盼或者是過(guò)度肥胖的人群，選擇服用左旋肉堿來(lái)減肥。但是吃左旋肉堿的禁忌有哪些呢？如何才能健康的服用左旋肉堿呢？

首先，在吃左旋肉堿的禁忌中，對(duì)于服用左旋肉堿的人群，也有一定的規(guī)定和要求。按照國(guó)際公認(rèn)的身體標(biāo)準(zhǔn)和相關(guān)的系數(shù)，如果一部分人群屬于比較瘦的人群，但是自身對(duì)身材不滿(mǎn)意想進(jìn)行減肥的話，這部分人群并不適合吃左旋肉堿。如果過(guò)瘦的人群服用左旋肉堿，會(huì)使得身體消瘦，而且還可能會(huì)影響食欲，更嚴(yán)重者可能會(huì)產(chǎn)生其他的危害。

其次，在服用左旋肉堿時(shí)使用的水的溫度，也屬于吃左旋肉堿的禁忌之一。因?yàn)樵谧笮鈮A中的有效成分屬于類(lèi)氨基酸，雖然這種氨基酸名稱(chēng)為類(lèi)氨基酸，但是類(lèi)氨基酸的本質(zhì)還是屬于氨基酸，既然作為氨基酸，那么它就具有一定的化學(xué)特性與生物特性，但是這類(lèi)相關(guān)的生物特性與化學(xué)特性，需要一定的環(huán)境溫度才能發(fā)揮，當(dāng)溫度過(guò)高時(shí)，類(lèi)氨基酸就會(huì)失去活性。而且我們?cè)诜米笮鈮A時(shí)，在服用左旋肉堿之后的1到6個(gè)小時(shí)之內(nèi)，屬于左旋肉堿發(fā)揮藥效的有效期，在這六個(gè)小時(shí)的時(shí)間之內(nèi)，如果減肥者能夠加大運(yùn)動(dòng)量，將會(huì)起到更好的減肥效果。

最后，雖然左旋肉堿屬于一種國(guó)際上公認(rèn)的具有減肥效果的健康食品。但是我們?cè)诜米笮鈮A時(shí)，要嚴(yán)格按照吃左旋肉堿的禁忌來(lái)服用，一般情況下睡前就不適合服用左旋肉堿，因?yàn)楫?dāng)睡前服用左旋肉堿時(shí)，其中的有效成分會(huì)促使身體進(jìn)行消化和吸收，以及能量轉(zhuǎn)換等功能，這樣就會(huì)使身體過(guò)度興奮，影響睡眠質(zhì)量。