乳酸菌的作用

說起乳酸菌這個(gè)名字，相信大家絕對(duì)不會(huì)陌生，甚至有的朋友每一天都會(huì)攝入一定量的乳酸菌來調(diào)節(jié)身體。隨著乳酸菌的應(yīng)用越來越廣泛，以及其對(duì)人體的益處被逐漸發(fā)掘，因此，人們的生活越來越離不開乳酸菌這種物質(zhì)了。只是，有不少人對(duì)于乳酸菌依舊不太了解，因此非常好奇，乳酸菌到底對(duì)人體有哪些作用呢？

乳酸菌的作用：

1、緩解乳糖不耐癥

有部分人群的身體體質(zhì)問題，存在乳糖不耐癥的情況，而當(dāng)這一類人群攝入乳酸菌之后，能夠明顯降低乳糖不耐癥的癥狀，從而緩解乳糖不耐癥。

2、促進(jìn)營養(yǎng)吸收

乳酸菌能夠幫助人體增強(qiáng)對(duì)蛋白質(zhì)、單糖、以及鈣、鎂等物質(zhì)的消化吸收能力，并且能夠產(chǎn)生大量的維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助人體促進(jìn)對(duì)于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

3、調(diào)節(jié)腸胃功能

由于乳酸菌能夠刺激人體腸胃組織，增強(qiáng)胃部分泌胃液，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，因此對(duì)于腸胃功能的調(diào)節(jié)方面有著非常重要的作用。

4、緩解三高癥狀

因?yàn)槿樗峋鷮?duì)于人體的膽固醇吸收具有一定的抑制作用，同時(shí)還能夠發(fā)揮降血脂、血壓的作用，因此，對(duì)于三高癥狀人群來說，乳酸菌是一種很好的緩解劑。

5、增強(qiáng)免疫力

益生菌能夠保護(hù)人體免受有害菌的侵襲，同時(shí)能夠抑制一些病原菌的繁殖，并且通過調(diào)節(jié)腸道排泄的方式，清除毒素與廢物，增強(qiáng)免疫力。