說起乳酸菌這個名字，相信大家絕對不會陌生，甚至有的朋友每一天都會攝入一定量的乳酸菌來調(diào)節(jié)身體。隨著乳酸菌的應用越來越廣泛，以及其對人體的益處被逐漸發(fā)掘，因此，人們的生活越來越離不開乳酸菌這種物質(zhì)了。只是，有不少人對于乳酸菌依舊不太了解，因此非常好奇，乳酸菌到底對人體有哪些作用呢？
乳酸菌的作用：
1、緩解乳糖不耐癥
有部分人群的身體體質(zhì)問題，存在乳糖不耐癥的情況，而當這一類人群攝入乳酸菌之后，能夠明顯降低乳糖不耐癥的癥狀，從而緩解乳糖不耐癥。
2、促進營養(yǎng)吸收
乳酸菌能夠幫助人體增強對蛋白質(zhì)、單糖、以及鈣、鎂等物質(zhì)的消化吸收能力，并且能夠產(chǎn)生大量的維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)，幫助人體促進對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
3、調(diào)節(jié)腸胃功能
由于乳酸菌能夠刺激人體腸胃組織，增強胃部分泌胃液，促進腸道蠕動，因此對于腸胃功能的調(diào)節(jié)方面有著非常重要的作用。
4、緩解三高癥狀
因為乳酸菌對于人體的膽固醇吸收具有一定的抑制作用，同時還能夠發(fā)揮降血脂、血壓的作用，因此，對于三高癥狀人群來說，乳酸菌是一種很好的緩解劑。
5、增強免疫力
益生菌能夠保護人體免受有害菌的侵襲，同時能夠抑制一些病原菌的繁殖，并且通過調(diào)節(jié)腸道排泄的方式，清除毒素與廢物，增強免疫力。
