月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦 月經(jīng)前乳房脹痛要怎么辦

相信很多女性朋友每個(gè)月在生理期前都會(huì)感覺乳房腫痛等情況。因此很多人都認(rèn)為生理期乳房腫痛是很正常的情況。但是很多人不知道，有時(shí)候乳房腫痛是會(huì)隱藏著許多的危害和隱患的。那么月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦呢？下面我們一起來詳細(xì)的了解一下吧。

月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦

建議乳房腫痛的朋友在在月經(jīng)來前的七到十天左右。應(yīng)該防止高鹽食物。因此服用鹽分過高的食物會(huì)使乳房脹大。因此對(duì)于經(jīng)常在外面吃飯和吃外賣的女性朋友是乳房腫痛的高發(fā)人群。所以女性朋友飲食要盡量的清淡。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)可以通過熱敷進(jìn)行緩解。如果感覺熱敷效果不好，可以通過冷熱交替著敷，這樣能夠舒緩疼痛感。在日常生活之中可以多食用含有維生素的產(chǎn)品，對(duì)改善乳房疼痛效果是比較好。

月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦呢？在月經(jīng)前7-10天，每晚按摩對(duì)腫痛也有所緩解。但是注意在乳房腫痛時(shí)，最好不要做按摩，防止給乳房過大的影響。還有在月經(jīng)期間要保持心情愉悅，不要生氣，其實(shí)生氣是對(duì)我們女性具有很大的傷害。