蝦的功效 盤點蝦的四大營養(yǎng)價值

很多人都比較喜歡吃蝦，因為蝦不僅美味，做法多，而且營養(yǎng)也比較豐富，對于我們?nèi)梭w來說有很多好的作用，其實它的功效很多，我們來了解一下蝦的功效有哪些。

蝦的功效

1、延緩衰老
蝦能夠幫助我們延緩衰老，因為蝦當(dāng)中含有蝦青素，它能夠有著比較好的抗氧化的作用，能夠幫助人體清除自由基，達(dá)到延緩衰老的功效與作用。

2、抗癌
蝦當(dāng)中含有的很多微量元素，對于一些重金屬具有比較好的抑制作用，它能夠幫助我們身體抑制癌細(xì)胞的擴散，對于抗癌效果非常顯著，所以經(jīng)常吃蝦，對于我們?nèi)梭w來說，尤其是腸胃類的癌癥都具有一定的抵抗和預(yù)防的作用。

3、提高免疫
龍蝦當(dāng)中含有的我們?nèi)梭w所需要的必需的氨基酸是比較豐富的，他對于我們?nèi)梭w來說能夠比較好的補充營養(yǎng)，祝它對于我們?nèi)梭w免疫能力的提高以及免疫系統(tǒng)的構(gòu)造保護都具有非常顯著的作用，所以經(jīng)常吃下它對于人體的提高，抗病的表現(xiàn)，免疫能力都具有一定的功效與作用。

4、補鈣
蝦當(dāng)中含有非常豐富的鈣元素，尤其是蝦皮當(dāng)中的鈣元素含量非常的豐富，所以經(jīng)常吃蝦的時候盡量不要把蝦皮扔掉，可以適量的吃一些蝦皮，他對于補鈣，尤其是對于老年人防治骨質(zhì)疏松和小孩子的身體骨骼發(fā)育都具有非常好的作用功效。