免疫力好能夠抵御更多的疾病，一些體力不好或者是氣虛者經常會生病住院，其實很多時候通過食補也可以增強身體自身免疫力，今天我們就一起來看看吃什么能增強免疫力吧。
吃什么能增強免疫力
提升免疫力的幾種食物其實價格都不貴的，都是一些日常的食材，像是猴頭菇，它能夠提高T細胞的免疫力進而增強身體免疫力，免疫力比較低的朋友們可以多吃一些猴頭菇。
再有是推薦香菇，香菇含干擾素、誘導素能促進干擾素的產生增強人體抗病能力并且菇多糖可依靠T淋巴細胞作用來增強身體的免疫功能，香菇可以跟其他食材搭配在一起，像是香菇燉排骨等。
黑木耳也是一個很好的選擇，因為黑木耳含多糖體增加體內球蛋白組織進而增加抗體。白木耳其實也可以，白木耳可激發(fā)淋巴細胞轉化，細胞轉化及T細胞的活性進而增強人體免疫力并可潤肺止咳。
除了以上所介紹的幾種食材，還有大蒜，生姜等食物也可以抵抗人體的免疫力，蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用，大蒜中的蒜油等有效成分可激活細胞增強免疫。
