低糖的水果有哪些 低糖的水果有什么

眾所周知，水果都是含有一定糖分的，只是在糖分的含量上有差別，所以對(duì)一些高血糖人群來(lái)說(shuō)，在生活中，不敢食用水果，其實(shí)只要食用一些低糖的水果，對(duì)自己的身體是沒(méi)有傷害的，生活中低糖的水果有哪些呢。

低糖的水果有哪些

說(shuō)到生活中低糖的水果，主要有這幾種。首先就是柚子，柚子不僅不會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)有降血糖的作用，適當(dāng)?shù)氖秤?，可以有健胃的作用，而且?duì)現(xiàn)在咽喉腫痛等都有很好的效果，尤其是糖尿病人更適合吃柚子，是因?yàn)槠渲泻写罅康囊葝u素成分。其次就是櫻桃，櫻桃也屬于一種低糖水果，其中能有明顯的益氣作用，還會(huì)有養(yǎng)顏?zhàn)鞴π?，加上豐富的果膠，也能有利胰島素的分泌，是高血糖人群可以放心食用的一種水果。

低糖的水果有哪些，現(xiàn)實(shí)生活中，低糖的水果有很多，像是蘋(píng)果，梨，還有草莓等，都是屬于低糖水果，其中含有的糖分是比較低的，因此對(duì)現(xiàn)在很多高血糖人群來(lái)說(shuō)，也可以在生活中，食用這樣的水果，補(bǔ)充維生素，還能有助于降血糖等，是現(xiàn)在眾多高血糖以及糖尿病人的理想選擇。