降火的食物 吃什么可以降火

在我們的日常生活中，會吃到各種各樣的食物，而不同的食物有不同的屬性，有容易使身體上火的，也有能降身體火氣的食物。那么當我們的身體出現(xiàn)上火的癥狀時，有什么降火的食物可以吃呢？

降火的食物

綠豆粥：當我們出現(xiàn)咳嗽、食欲不振、腹部不適等癥狀的時候，大多是因為我們的胃部上火了。胃上火也分為虛實兩類，而當出現(xiàn)這些癥狀時，喝一些綠豆粥既可以暖胃又能有利于胃部的降火。因為綠豆寒涼，有很好的下火效果，而粥能暖胃，對胃部可以起到很好的保護作用。

蓮子湯：在夏天的時候，因為天氣的原因，環(huán)境干燥而且飲食相對來說也比較燥熱，所以很容易引起上火的癥狀，很多人在夏天的時候都會有莫名的煩躁感，這是因為心火旺盛的緣故，而喝一碗清熱下火的蓮子湯對心火的去除是有很好的效果的，可以很好的解決心火帶來的一些癥狀。

喝梨汁：雪梨性寒，不僅有利于潤肺止咳，還有很好的去肝火的效果，肝火旺盛往往會引起頭暈耳鳴、口臭等癥狀，這時候飲用一些冰涼的梨汁水不僅可以降火，還有很好的消暑效果。

吃豬腰：我們的腎其實也是會上火的，但是很少人會聽說過腎上火，但是當你的身體出現(xiàn)頭暈、晚上睡覺總是容易冒冷汗時，很可能是因為腎火引起的。這時候用豬腰、枸杞山萸肉燉食對降腎火是有很好的效果的，還能起到補腎的功效。

豬肝：我們都知道豬肝是補血佳品，但其實豬肝的去肺火功效也是很好的，當出現(xiàn)失眠、干咳等肺火癥狀時，可以食用一下豬肝降火。