食用山藥的好處有哪些

　　我們都知道，山藥是非常滋補的一種蔬菜，山藥也是很受人們歡迎的一種食材。山藥的種類也有很多種，有野山藥、淮山藥、鐵山藥等等。山藥是冬天進(jìn)補的最佳食材之一。下面我們來了解一下食用山藥有哪些好處吧。

　　食用山藥的好處

　　補益強身

　　對于體質(zhì)比較虛弱的人群來說，山藥補而不熱，溫而不燥。是最適合老年人食用的。經(jīng)常吃對身體也是沒有害處的。每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1-2個月，能夠起到強身益體的作用；

　　健脾止瀉

　　冬季腹瀉是比較常見的一種疾病，有些是與細(xì)菌，病毒感染也是有一定的關(guān)系的。其實也沒有必要使用抗生素之類的。這時候山藥就能夠發(fā)揮一定的作用了。而且山藥對于霉菌性的腹瀉也是有很明顯的作用的。

　　澀精止尿

　　遺精、尿頻都是腎虛所導(dǎo)致的，山藥在補脾的同時，還能夠起到補腎的作用。山藥在冬季的時候食用對以上癥狀也有極大的改善。山藥的吃法也比較簡單，用量也沒有一定的控制，可以經(jīng)常服用。

　　山藥可以放多久

　　生的山藥放在冰箱當(dāng)中可以存放五天左右，但是如果是煮熟的山藥，如果放在冰箱當(dāng)中，最多也只能放1天。但是在存放的時候要用保鮮膜封一下，這樣保鮮效果才會比較好。