橄欖油直接拌菜吃可以嗎 橄欖油生吃可以嗎

其實(shí)大家在拌涼菜的時(shí)候，會(huì)加入一些養(yǎng)生的油，可以更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)味道也會(huì)更加的美味，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多家庭會(huì)首選橄欖油。那么，橄欖油直接拌菜吃可以嗎？橄欖油生吃可以嗎？接下來(lái)看下具體答案。

橄欖油直接拌菜吃可以嗎

橄欖油直接拌菜吃是可以的。橄欖油本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，同時(shí)沒(méi)有經(jīng)過(guò)特殊的程序進(jìn)行處理，吃起來(lái)會(huì)更加的美味健康，無(wú)論是拌菜吃還是制作沙拉，都是可以的，對(duì)于健康無(wú)害。另外如果自身存在高血壓等基礎(chǔ)性疾病，非常適合吃橄欖油，對(duì)于改善血脂、血壓有一定的幫助，但是也要注意適量哦。

橄欖油生吃可以嗎

橄欖油可以生吃。但是橄欖油畢竟是油，如果生吃可能會(huì)有油膩的感覺(jué)，很多人是無(wú)法接受這種感覺(jué)的，所以如果生吃橄欖油有惡心的感覺(jué)并不推薦生吃，如果生吃并無(wú)不適感，則可以適量生吃橄欖油。另外因?yàn)槲覀冊(cè)谑忻嫔腺I到的橄欖油可能不是純粹的，也就是說(shuō)純度并不高，甚至添加了其他的油脂，即便是生吃也應(yīng)該適量。

如上則是對(duì)于橄欖油直接拌菜吃可以嗎和橄欖油生吃可以嗎的介紹。家里的橄欖油一定要在通風(fēng)、陰涼、干燥的環(huán)境中保存，不要放在高溫、高熱的環(huán)境中，以免橄欖油發(fā)生變質(zhì)的情況。另外橄欖油有了異味則不建議繼續(xù)吃。橄欖油不宜高溫加熱烹飪，更加不宜多吃。