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來月經(jīng)不能吃什么水果 月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間：2019-05-23 14:35:09

我們都知道，女生多吃水果不僅能美容養(yǎng)顏，還能很好的補(bǔ)充一些身體所需的維生素，但是女生在月經(jīng)期間需要注意的禁忌是比較多的，其中飲食就是很重要的一部分，那么女生來月經(jīng)不能吃什么水果呢？我們來了解一下。


來月經(jīng)不能吃什么水果


來月經(jīng)不能吃什么水果

1、梨：眾所周知，女生在月經(jīng)期間是盡量不要食用寒涼的食物的。而梨屬寒性，食用過多很容易影響到子宮內(nèi)的淤血排出，從而導(dǎo)致淤血堵塞，這也是為什么大多女性會(huì)有痛經(jīng)的癥狀的原因。所以月經(jīng)期間是最好不要食用梨的。


2、山楂：山楂中含有的鞣酸物質(zhì)是很豐富的，如果在月經(jīng)期間食用過多的山楂，很容易造成我們體內(nèi)的鐵含量減少，引起經(jīng)期不適等癥狀。除了因?yàn)槌赃^多寒涼食物導(dǎo)致痛經(jīng)這種情況以外，如果女生在來月經(jīng)的時(shí)候食用過多山楂會(huì)引起經(jīng)血排量大的癥狀的。


3、藍(lán)莓：藍(lán)莓中含有豐富的咖啡鞣酸，如果月經(jīng)期間食用過多也是很容易造成痛經(jīng)的癥狀的。


月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)

1、戒茶戒煙酒：在月經(jīng)期間內(nèi)是盡量不要飲用茶，同時(shí)煙酒也是需要戒掉的。因?yàn)椴杷泻胸S富的單寧酸物質(zhì)，它會(huì)影響我們的腸胃吸收鐵元素的功能，影響我們體內(nèi)鐵元素的作用，很容易引起缺鐵性貧血。同時(shí)如果在經(jīng)期期間抽煙喝酒是很容易加重經(jīng)期的不適的。


2、忌生冷、宜溫?zé)幔涸谠陆?jīng)期間最好不要使用生冷寒涼的食物，多食用一些溫?zé)岬氖澄?，對體內(nèi)的脾胃消化等都是有好處的。

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