手指月牙怎么補回來 手指月牙怎么補

很多的養(yǎng)生人士都特別注重自己手指上的白色的月牙。因為他們相信手指上的月牙是自己身體健康狀態(tài)的象征。月牙越多說明身體的營養(yǎng)越豐富。手指上的月牙比較少時說明身體營養(yǎng)不足。那么手指上的月牙應該怎么補回來呢？

手指月牙怎么補回來

一，多補充蛋白質(zhì)。

指甲里沒有月牙，或者月牙比較少的人說明他的精力比較差。也有可能是蛋白質(zhì)不足。所以可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如奶制品，雞蛋或者禽蛋類，大豆類等。

二，補充氣血。

這家中月牙較少，或者沒有月牙，還有可能是因為人體中的氣血不足。因此可能需要多補充氣血，改善體質(zhì)，增強身體的免疫力。多吃桂圓，紅棗，紅糖，葡萄，枸杞，豬肝等補氣血的食物，可以將手指上的月牙補回來。

三，健脾養(yǎng)胃。

等消化系統(tǒng)受損的時候，也容易使營養(yǎng)吸收不良，所以導致指甲上的月牙也不夠明顯。這時，花生，小米，山藥，蜂蜜，蓮子，大棗等健脾養(yǎng)胃的食物就可以派上用場了。

四，補益肝腎。

當人體的腎功能比較衰弱時，很容易積聚毒素，這時指甲上的月牙也會呈現(xiàn)出不夠健康的狀態(tài)。多吃補肝的食物，如鴨血，雞肝，阿膠，大棗，大豆，豬肉等，也可以調(diào)理月牙的狀態(tài)。