長期喝茶的好處和壞處 長期喝茶有哪些好處和壞處

在日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)茶受各個年齡段兒人的喜歡，其中中老年人，以及辦公室人群更喜歡喝茶。有些人喝了五六年，甚至十多年，茶的種類也是非常的豐富多樣。那么長期喝茶的好處和壞處是什么呢？接下來就來介紹一下。

長期喝茶的好處和壞處

長期喝茶的好處有:針對老年人來說，臨床研究表明，老年人長期喝茶，能夠減少患阿爾茨海默癥，而且還能夠幫助老年人降血壓，血脂。對于其他人群來說，尤其對于女性上班族來說長期喝茶可以抵抗皮膚衰老，對于愛美的女性來說還具有美容養(yǎng)顏的功效，同時還能增強(qiáng)大腦的記憶力。長期喝茶的壞處有以下幾個方面。對于腎臟不好的人群來說，長期喝茶會增加腎的負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)水腫，頻繁的上廁所，頭痛一些癥狀。相對于嚴(yán)重的話，甚至還能導(dǎo)致腎結(jié)石。

以上就是長期喝茶的好處與壞處。對于長期喝茶，我們要一分為二的來看待。不要過分依賴，但也不要太過排斥。每天喝茶要適量，不要超過500ml。尤其不要喝濃茶。在晚上的時候盡量要少喝。如果只是想補(bǔ)充水分的話，盡量還是多喝一些白開水。對于茶葉的選擇也要因人而異，比如脾胃虛弱的人，盡量選擇紅茶，而不要選擇綠茶。