來例假可以喝茶嗎

因為茶有一股特殊的清香，而且能夠讓人凝神靜氣，所以很多人在生活中都喜歡喝上一杯茶，但很多食物在經(jīng)期的時候都是禁止食用的，接下來就讓我們一起看看，來例假的時候可以喝茶嗎？

來例假可以喝茶嗎

來例假的時候最好是不要喝茶，雖然人們經(jīng)常說喝茶對身體有很多好處，但是在月經(jīng)期間喝茶反而對身體是有害的。在來例假的期間，因為身體大量失血，所以會導(dǎo)致機體的免疫力低下，而且整個人的精神狀態(tài)也是比較差的，這時候如果喝茶的話，會讓女性增加不安的情緒，對心理造成不利的影響。

其次，因為血液中含有大量的鐵離子，在月經(jīng)期間因為失血過多，所以會導(dǎo)致體內(nèi)鐵離子的大量流失，而茶葉中含有一種叫鞣酸的成分，這種成分是可以和鐵離子結(jié)合并且形成沉淀物的，因此就會影響機體對鐵離子的吸收，導(dǎo)致失血量加大。

除此之外，在生理期的時候，因為體內(nèi)激素水平的變化，所以很多女性都會產(chǎn)生焦慮的情緒，有些嚴重的甚至?xí)?dǎo)致失眠，而茶葉中含有咖啡因的成分，能夠使人的精神興奮，導(dǎo)致失眠的情況加重，不利于女性身體健康的恢復(fù)。

因為在月經(jīng)期間喝茶會產(chǎn)生種種不利的影響，所以來例假的時候，最好不要喝茶，而且整個月經(jīng)期間一定要讓自己保持一個良好的心態(tài)，避免著涼，多吃一些溫補的食物，這樣才能愉快健康地度過經(jīng)期。