養(yǎng)身！薏仁茶的做法

秋天馬上就要來了，天氣潮濕喝薏仁茶是不錯的選擇，薏仁茶能祛除體內(nèi)濕氣，還能清熱排毒。薏米食用應該適量，否則容易妨礙消化功能。以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。一起了解薏仁茶的做法吧。

一，薏仁茶的療效

薏仁油有興奮、解熱、止脫發(fā)的作用，還具有消炎排膿的效用，對于癌細胞還可以抑制成長。

1.用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。

2.用于皮膚：對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

二，薏仁茶的做法

用料：薏米30克，紅棗2顆，枸杞8顆，

做法：

1，將薏米淘洗干凈，去掉雜質(zhì)。

2，開小火，慢炒薏米，將薏米烘焙出香味至熟

3，然后將炒熟的薏米盛出。

4，將枸杞和紅棗洗干凈之后，放入茶壺中。

5，倒入烘焙熟的薏米。

6，往茶壺中倒入剛燒開的沸水，蓋上壺蓋，浸泡10-15分鐘，讓茶飲悶出香味即可。

三，紅豆薏仁茶

做法：紅豆薏仁按1：1的比例放入盆中，挑揀并淘洗干凈。 放入電飯煲中加適量水浸泡一夜，加入足量的水開煮，煮至豆子軟爛即可。

功效：薏仁，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。可以消腫祛濕，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣，有美白、清熱排毒的功效。如果覺得制作起來不方便的朋友可以購買飲用金福眉紅豆薏仁茶，既能省去制作的麻煩又能輕松達到祛濕目的。

薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)，能使皮膚角質(zhì)軟化，長期服用很有療效。想必通過我的介紹大家了解薏仁茶的做法了吧?？烊ピ囋嚢伞?/p>