喝綠茶有什么作用 喝綠茶的功效

茶在中國(guó)已有悠久歷史，茶因?yàn)槟芴嵘裥涯X，消除人的疲勞等多種功能而享譽(yù)于世。經(jīng)過(guò)多年發(fā)展，現(xiàn)今已有茶類(lèi)繁多。那今天我們就來(lái)談一談在中國(guó)頗受歡迎的綠茶，綠茶有什么好的功效。喝綠茶有什么作用。

喝綠茶有什么作用

1、延緩衰老

茶能夠促進(jìn)人體新陳代謝，極大地提高機(jī)體內(nèi)廢物的排出的速度，使人體衰老速度減慢。茶中具有能減緩人體衰老的抗老化因子，其對(duì)人體產(chǎn)生的抑制老化作用強(qiáng)于其他藥物且無(wú)明顯副作用。適量飲茶能夠有效減緩衰老同時(shí)有一定的美容養(yǎng)顏，延長(zhǎng)壽命作用。

2、降低患癌風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)科學(xué)研究表明，茶中含有的茶多酚以及其他多種元素，能夠有效地抑制機(jī)體內(nèi)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，且對(duì)人體內(nèi)的癌細(xì)胞有較強(qiáng)的殺傷能力。能夠提高機(jī)體對(duì)癌癥的免疫能力，同時(shí)降低人的患癌風(fēng)險(xiǎn)。

3、提神醒腦

茶中含有茶多酚和咖啡堿，能夠刺激機(jī)體 大腦皮層讓人體大腦保持興奮從而達(dá)到提神的作用。在工作時(shí)適量飲茶能夠使人保持清醒，一定程度上能夠幫助人們提高工作效率。但過(guò)度飲茶會(huì)導(dǎo)致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。