蜂蜜的作用 蜂蜜的營養(yǎng)價值

隨著人們生活水平的不斷提高，身體的滋補也被越來越多的人重視，蜂蜜作為一種天然滋補品，受到了很多人的追捧，那蜂蜜的作用有哪些呢？可以給我們的身體帶來什么好處呢？

蜂蜜的作用

1、蜂蜜能緩解疲勞

豐富中含有葡萄糖、果糖，葡萄糖是人體所需能量的主要來源，果糖能夠在穩(wěn)定的狀態(tài)下釋放熱能，所以，在加班熬夜后，不妨可以喝一點蜂蜜來緩解疲勞。

2、蜂蜜能增強身體免疫力

蜂蜜中含有氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)成分，能夠很好的維持免疫功能的正常，給身體帶來積極的影響。

3、蜂蜜能潤肺止咳

蜂蜜中含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如：葡萄糖氧化酶、黃銅類化合物、溶菌酶等，這些成分對病菌有抑制的作用，可以起到明顯的止咳效果。平時我們也可以用蜂蜜搭配其他食物來止咳，比如可以搭配蘿卜、生姜等。

4、蜂蜜能潤腸通便

蜂蜜能夠潤腸通便相信很多人都知道，而它的作用是因為蜂蜜中含有有機酸、酶類等的成分，可以幫助消化食物，并且促進腸道的蠕動，如果你有便秘的情況，不妨可以嘗試一下用豐富來調(diào)理。

5、蜂蜜能美容養(yǎng)顏

蜂蜜所含有的營養(yǎng)成分能夠促進肌膚的新陳代謝，并且能夠加強肌膚的抗菌力和活力，可以讓肌膚變得白皙、有光澤。另外，蜂蜜還可以被用來做面膜，起到保養(yǎng)肌膚的作用。

蜂蜜的作用有很多，并且對人體的好處也有不少，大家在平時生活中，不妨可以適量的喝一點蜂蜜，愛美的女孩子們還可以用蜂蜜來做面膜哦！