大姨媽期間不能吃什么 大姨媽期間要不要洗澡

月經(jīng)也就是人們常說的大姨媽是每個(gè)女性的煩惱。月經(jīng)期間，女性的身體會(huì)較為虛弱，在這時(shí)，女性更應(yīng)注重自身的身體護(hù)理，且應(yīng)多加注意飲食。那么，女性大姨媽期間不能吃什么？

大姨媽期間不能吃什么

1.碳酸飲料

碳酸飲料能夠適時(shí)的解渴且給人們帶去了良好的味覺享受。但在女性月經(jīng)期間，碳酸飲料是絕對(duì)的禁忌。碳酸飲料，尤其是經(jīng)冷凍過的碳酸飲料，部分女性飲用后可能會(huì)的加劇痛經(jīng)的情況，加強(qiáng)女性月經(jīng)期間的不適感。

2.咖啡

在女性月經(jīng)期間較不適應(yīng)喝咖啡或食用其他含有咖啡因的食物。因?yàn)樵谂栽陆?jīng)期間，身體的變化會(huì)使其精神壓抑，心情煩躁。飲用咖啡，咖啡中的咖啡因會(huì)使人精神振奮，從而加劇女性的煩躁，不利于女性在月經(jīng)期間保持良好的心情，甚至?xí)觿∨缘慕箲]。

3.酒

在女性月經(jīng)期間較為虛弱時(shí)，應(yīng)該用充足的時(shí)間供機(jī)體休息，若飲酒則會(huì)在一定程度上影響人們的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。并且，酒精會(huì)使人產(chǎn)生亢奮情緒，亢奮會(huì)加劇人體新陳代謝，從而使女性月經(jīng)量增加。