藍(lán)莓是大家非常喜歡吃的水果，除了直接食用以外，也有很多藍(lán)莓口味的美食深受大家的喜愛(ài)，比如藍(lán)莓果醬、蛋糕、糖果等，那么你是否知道藍(lán)莓的功效有哪些呢？大多數(shù)朋友只知道藍(lán)莓好吃，卻不知道它還有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且對(duì)身體有著很多好處，了解到更多知識(shí)，對(duì)我們肯定會(huì)有更大的幫助，馬上就來(lái)介紹是怎么一回事。
藍(lán)莓的功效
雖然藍(lán)莓是來(lái)自北美的水果，但是隨著現(xiàn)代運(yùn)輸以及種植方法的不斷進(jìn)步，如今在國(guó)內(nèi)想要吃到這種水果已經(jīng)不是難事了，這是一種富含花青素的水果，因此對(duì)保護(hù)視力有著很大的幫助，用眼時(shí)間比較長(zhǎng)或是近視的朋友都可以多吃藍(lán)莓，不但可以緩解視疲勞，并且對(duì)預(yù)防近視也有著明顯的效果，除了對(duì)眼睛有好處以外，藍(lán)莓還有著加強(qiáng)免疫力，抗癌、保護(hù)心臟等功效，由此可見(jiàn)它是保健功效十分強(qiáng)大的食物。
藍(lán)莓的功效到底有哪些，上面就已經(jīng)為大家介紹完畢了，大家肯定都沒(méi)想到小小一顆藍(lán)莓竟然隱藏著如此強(qiáng)大的保健效果吧，雖然這種水果功效多，味道也好吃，但是大量食用也并不是好事，別讓貪心拖了后腿，大家適量食用就好。
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