怎么快速消除黑眼圈 有黑眼圈怎么辦

如果想要消除黑眼圈，首先就要做好按摩，雙手對(duì)搓之日，然后用掌心按壓眼部，如此反復(fù)十余次，就可以有效地消除黑眼圈。每天晚上用冷水或者溫水交替，冷敷，熱敷眼部十分鐘，這樣的效果也很不錯(cuò)。

怎么快速消除黑眼圈

1.在飲食方面，多吃一些雞蛋，花生，芝麻，黃豆等食品，可以有效的增加人體所需要的蛋白質(zhì)，維生素ae等攝入，除此之外，還有涂蜂蜜法夫酸奶法，熱雞蛋按摩法，蘋(píng)果片敷眼法，土豆片敷眼法，多喝清水等。還有中藥療法，取中藥赤小豆30克，丹參12克，紅糖適量，用水煎服之后加入紅糖，喝湯。堅(jiān)持一段時(shí)間后就可以有效的快速消除黑眼圈。黑眼圈形成的原因主要是飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)，或者是吸煙，喝酒等情緒低沉，思慮過(guò)度，也有可能會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。除此之外，還有熬夜引起的睡眠不足，內(nèi)分泌絮亂等，也會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。

2.平時(shí)可以有效的鍛煉身體，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎車，跑步，游泳等。鍛煉可以有效地增強(qiáng)人的身體，保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，提高身體的免疫力。在飲食方面，多吃蔬菜水果，多吃一些含有維生素，膳食纖維，礦物質(zhì)和人體所必需的鐵，鋅等微量元素的食物。