維生素b11的功效 維生素b11的作用

維生素b11是沒有辦法在人體內(nèi)部自動合成的，所以它只能通過外界食物、營養(yǎng)品的攝入來滿足，為什么需要每天吃富含維生素b11以及維生素b片的方式來補充它呢？主要就是因為維生素b11的功效比較多。

維生素b11的功效

第一，它能很好促進人體合成DNA， 這也是為什么很多膳食營養(yǎng)學(xué)專家會跟每一個孕期女性講，必須要多攝入維生素b11的原因所在，為的就是能讓胎兒的DNA分裂過程變得比較快速。

第二，它還能有效輔助胎兒的神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育過程，如果胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育存在著異常，很可能得到六七個月之后才檢查出來，到了那時候就要引產(chǎn)，說實在的，這是非常之不好，而如果你能提前攝入維生素b11的話，就能有效預(yù)防這樣的情況。

第三，維生素b11還能很好對抗貧血，能幫助人體維持肌膚的健康，另外，它能很好的保護人體的腸道、性器官，讓它們處于正常發(fā)育的狀態(tài)之下。

因為維生素b11的功效多，所以建議大家在平時一定要堅持補充足夠量的維生素b11， 如果補充量不夠到位的話，就會進一步引起一些疾病問題，這點大家一定要多注意。