綠茶好處 綠茶的功效與作用

說到綠茶，我們都很熟悉，而且市面上也出現(xiàn)了綠茶飲料，而且在這個炎熱的夏天，喝綠茶可以起解暑的作用，綠茶有很多好處和作用，那么，綠茶有什么好處呢？

綠茶好處

對于綠茶，我們都很熟悉，而且在日常生活中也可以常常喝到。綠茶有著瘦身減脂的作用，綠茶含有茶堿及咖啡因,可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。防齲齒、清口臭，綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌,故可以有效防止口臭。綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會使細(xì)胞受傷。

而且對于一些有高血糖高血脂的人也可以通過喝綠茶來減低癥狀，因為綠茶有著抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán),降低心血管疾病。雖然綠茶有好多好處，但一些人還是不建議喝綠茶，胃不好的人不適合喝綠茶，經(jīng)期女性，孕期女性，貧血患的人等人最好還是不要喝綠茶。