山茱萸是常見(jiàn)的中藥材，中醫(yī)常用它入藥，不少人還喜歡用它泡水養(yǎng)生。不過(guò)，山茱萸泡水喝可不是誰(shuí)都能喝、隨便喝的，得講究方法和禁忌，下面就給大家嘮嘮。
一、山茱萸泡水喝的禁忌
1.體質(zhì)燥熱人群不宜喝
體燥的人，確實(shí)不適合喝山茱萸泡的水。山茱萸性子微溫，能補(bǔ)益肝腎、收澀固脫?？梢悄惚旧砭蛢?nèi)火大，動(dòng)不動(dòng)就上火，喝了山茱萸泡的水，那體內(nèi)的燥熱之氣就更重了。之前有人本身就容易口腔潰瘍、大便干結(jié)，聽(tīng)人說(shuō)山茱萸泡水好，喝了沒(méi)幾天，口腔潰瘍更嚴(yán)重了，牙齦也腫得老高，咽喉還干疼，這就是山茱萸的溫?zé)崽匦院退w質(zhì)不合，不但沒(méi)養(yǎng)生，還讓身體遭了罪，所以這類人可千萬(wàn)別碰。
2.感冒發(fā)熱期間不能喝
感冒發(fā)燒的時(shí)候，千萬(wàn)別喝山茱萸泡的水。感冒發(fā)熱時(shí)，咱身體里的正氣正和邪氣“打架”呢，得把邪氣趕出去才行?？缮杰镙怯惺諗康淖饔茫秃帽葦橙诉€在屋里，你卻把大門關(guān)上了，邪氣出不去，全憋在身體里。所以，感冒發(fā)熱還沒(méi)好利索，就別喝山茱萸泡水，等病好了再說(shuō)。
3.孕婦得謹(jǐn)慎飲用
雖說(shuō)山茱萸有藥用價(jià)值，但到現(xiàn)在，也沒(méi)研究透它對(duì)孕婦和胎兒有沒(méi)有影響。有些成分說(shuō)不定會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育不利，為了寶寶的健康，孕婦最好別自己喝山茱萸泡水。要是真有需要，也得在醫(yī)生的嚴(yán)格指導(dǎo)下，反復(fù)權(quán)衡之后，再?zèng)Q定能不能喝，千萬(wàn)別自己亂來(lái)。
二、山茱萸泡水喝的正確方法
1.選料與準(zhǔn)備得用心
想泡好山茱萸水，選料和準(zhǔn)備工作很關(guān)鍵。挑山茱萸的時(shí)候，得選果實(shí)飽滿、顏色鮮亮的，那些發(fā)霉、有蟲(chóng)蛀的可不行。挑好后，用清水簡(jiǎn)單沖洗一下，把表面的灰塵啥的去掉。再準(zhǔn)備個(gè)干凈的杯子，陶瓷杯或者玻璃杯就行，這兩種杯子能更好地留住山茱萸的營(yíng)養(yǎng)和味道。
2.沖泡過(guò)程有講究
取3-6克山茱萸，放進(jìn)杯子里。接著，緩緩倒入200-300毫升的沸水，水溫一定要夠高，這樣才能把山茱萸里的有效成分泡出來(lái)。倒完水，趕緊把杯蓋蓋上，悶泡10-15分鐘，等山茱萸的營(yíng)養(yǎng)都溶到水里。
3.飲用頻率和時(shí)間要注意
山茱萸泡水可不能喝太多，一天1-2次就夠了。喝的時(shí)間也有門道，飯后半小時(shí)到一小時(shí)喝最好。在這個(gè)時(shí)間段喝，既能保護(hù)腸胃，又能讓山茱萸發(fā)揮最大的養(yǎng)生功效。
山茱萸泡水喝有養(yǎng)生作用，但禁忌也不少，體質(zhì)燥熱、感冒發(fā)熱的人還有孕婦一定要注意。正確的泡水方法也很重要，從選料、沖泡到飲用的頻率和時(shí)間，每個(gè)環(huán)節(jié)都不能馬虎。只有這樣，才能安全地利用山茱萸養(yǎng)生，讓我們通過(guò)合理飲食，把身體調(diào)養(yǎng)得健健康康的。
