山茱萸是常見的中藥材，中醫(yī)常用它入藥，不少人還喜歡用它泡水養(yǎng)生。不過，山茱萸泡水喝可不是誰都能喝、隨便喝的，得講究方法和禁忌，下面就給大家嘮嘮。
一、山茱萸泡水喝的禁忌
1.體質燥熱人群不宜喝
體燥的人，確實不適合喝山茱萸泡的水。山茱萸性子微溫，能補益肝腎、收澀固脫?？梢悄惚旧砭蛢然鸫?，動不動就上火，喝了山茱萸泡的水，那體內的燥熱之氣就更重了。之前有人本身就容易口腔潰瘍、大便干結，聽人說山茱萸泡水好，喝了沒幾天，口腔潰瘍更嚴重了，牙齦也腫得老高，咽喉還干疼，這就是山茱萸的溫熱特性和他體質不合，不但沒養(yǎng)生，還讓身體遭了罪，所以這類人可千萬別碰。
2.感冒發(fā)熱期間不能喝
感冒發(fā)燒的時候，千萬別喝山茱萸泡的水。感冒發(fā)熱時，咱身體里的正氣正和邪氣“打架”呢，得把邪氣趕出去才行?？缮杰镙怯惺諗康淖饔茫秃帽葦橙诉€在屋里，你卻把大門關上了，邪氣出不去，全憋在身體里。所以，感冒發(fā)熱還沒好利索，就別喝山茱萸泡水，等病好了再說。
3.孕婦得謹慎飲用
雖說山茱萸有藥用價值，但到現(xiàn)在，也沒研究透它對孕婦和胎兒有沒有影響。有些成分說不定會對胎兒發(fā)育不利，為了寶寶的健康，孕婦最好別自己喝山茱萸泡水。要是真有需要，也得在醫(yī)生的嚴格指導下，反復權衡之后，再決定能不能喝，千萬別自己亂來。
二、山茱萸泡水喝的正確方法
1.選料與準備得用心
想泡好山茱萸水，選料和準備工作很關鍵。挑山茱萸的時候，得選果實飽滿、顏色鮮亮的，那些發(fā)霉、有蟲蛀的可不行。挑好后，用清水簡單沖洗一下，把表面的灰塵啥的去掉。再準備個干凈的杯子，陶瓷杯或者玻璃杯就行，這兩種杯子能更好地留住山茱萸的營養(yǎng)和味道。
2.沖泡過程有講究
取3-6克山茱萸，放進杯子里。接著，緩緩倒入200-300毫升的沸水，水溫一定要夠高，這樣才能把山茱萸里的有效成分泡出來。倒完水，趕緊把杯蓋蓋上，悶泡10-15分鐘，等山茱萸的營養(yǎng)都溶到水里。
3.飲用頻率和時間要注意
山茱萸泡水可不能喝太多，一天1-2次就夠了。喝的時間也有門道，飯后半小時到一小時喝最好。在這個時間段喝，既能保護腸胃，又能讓山茱萸發(fā)揮最大的養(yǎng)生功效。
山茱萸泡水喝有養(yǎng)生作用，但禁忌也不少，體質燥熱、感冒發(fā)熱的人還有孕婦一定要注意。正確的泡水方法也很重要，從選料、沖泡到飲用的頻率和時間，每個環(huán)節(jié)都不能馬虎。只有這樣，才能安全地利用山茱萸養(yǎng)生，讓我們通過合理飲食，把身體調養(yǎng)得健健康康的。
