月餅的熱量 月餅的做法

在到中秋的時(shí)候大多數(shù)的人都會(huì)買月餅來吃，因?yàn)樵嘛炗袌F(tuán)團(tuán)圓圓的好意頭被融入在其中，不過小編想要跟大家強(qiáng)調(diào)和提醒的是，月餅的熱量并不低，哪怕想要討一個(gè)好意頭也不能過多攝入。

月餅的熱量

在每100克的月餅當(dāng)中一共含有412大卡的熱量值，這部分的熱量值想要被完全消耗掉的話，要慢跑63分鐘時(shí)間才可以，為了方便大家更好的理解，小編就以大米飯的熱量值來比對式分析一下，100克大米它所對應(yīng)的熱量才250大卡左右，月餅整整是它將近兩倍的程度，這樣的熱量真心很高。除了含有這么高的熱量之外，在每100克當(dāng)中，碳水化合物的含量將近70克，脂肪的含量為3克，如果你能在中秋團(tuán)圓的時(shí)候控制好攝入量，比如說每一次只吃1/4個(gè)月餅的話，就能很好控制熱量值，而且還能快速及時(shí)補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)素成分，達(dá)到很好的滋補(bǔ)身體效果。

通過分享大家也都明白了，月餅的熱量還挺高，就是因?yàn)樗臒崃客Ω?，所以在平時(shí)一定要控制好攝入的對應(yīng)量，否則很有可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，后期想要再減就會(huì)比較困難了。