低糖水果 什么水果含糖低

高血糖會(huì)嚴(yán)重影響人的身體健康，尤其是對(duì)于老年人而言。高血糖會(huì)引發(fā)糖尿病，嚴(yán)重危害人的身體健康，因此我們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)多加注意減少糖分的攝入。那么，低糖的水果有哪些呢？

低糖的水果

1.柚子

柚子因味道酸甜可口而受到了眾多人喜愛，柚子對(duì)人的身體健康有較多的益處，其不僅能促進(jìn)人體腸道消化，而且可以起到降低血糖的作用。柚子糖含量較少，高血糖患者食用柚子在減少糖分?jǐn)z入的同時(shí)，可以對(duì)身體血糖值起到一定程度的控制作用，從而有效的降低血糖。

2.櫻桃

櫻桃是低糖水果的典型代表。從中醫(yī)學(xué)角度討論，櫻桃具有補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏的功效。并且櫻桃中含有大量的果膠，果膠能夠促進(jìn)人體胰島素的產(chǎn)生，以此使人體血糖得到一定程度的控制。高血糖患者食用櫻桃，對(duì)血糖的控制有較好的效果。

3.梨

梨也是屬于糖分含量較少的水果，并且梨對(duì)人體健康有較多好處。梨的水分含量充足，不僅能為機(jī)體補(bǔ)充水分，而且可以對(duì)人體產(chǎn)生解毒潤(rùn)肺的顯著效果。同時(shí)離的糖分含量在水果中屬于較低的，高血糖患者食用梨較之于食用其他水果，能夠有效的降低糖分的攝入。