桑葚的功效與作用 吃桑葚的注意事項

桑葚含有易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等，對于人們的健康有很大的幫助，那么，桑葚的功效與作用具體有什么呢？

桑葚的功效與作用

1、桑葚中含有脂肪酸，能夠分解血脂和降低血脂，能夠防止血管硬化；

2、桑葚中的烏發(fā)素能夠提升頭發(fā)的亮度；

3、桑葚可以防癌抗癌，對人體有免疫的作用；

4、桑葚對于眼睛也是很有幫助的，能夠名目、緩解眼睛干涉的情況；

5、桑葚能夠改善肌膚的情況，改善皮膚的血液供應，增加肌膚的營養(yǎng)；

6、配合火麻仁、生首烏、生地、枳殼等其他藥材，能夠改善便秘的情況，提高人們的生活質(zhì)量。

注意事項

1、桑葚偏涼性，建議不要和多種寒性食品一起吃，比如：苦瓜、番茄、百合、菱肉等；

2、煮桑葚時應注意容器的使用，禁止用鐵器。桑葚會分解酸性物質(zhì)，跟鐵會發(fā)生化學反應，容易中毒，嚴重的話會導致死亡；

3、桑葚的含糖量比較高，糖尿病人是不適合食用的；

4、吃桑葚應該適量，吃多容易流鼻血，孕婦低不建議使用的；

5、空腹的時候建議不要吃桑葚，會影響人體對于營養(yǎng)的吸收；

6、桑椹善滋陰養(yǎng)血、生津潤燥，適于肝腎陰血不足及津虧消渴，腸燥等癥。

以上是桑葚的功效與作用，希望對大家有用哦！