櫻桃的營養(yǎng)價值 吃櫻桃的好處

對于櫻桃相信大家都不會陌生，很多人把櫻桃稱作車厘子，因為車厘子是櫻桃英文名cherry的譯音。其實，車厘子只是櫻桃里的一種，它屬于歐洲甜櫻桃，而我們常說的櫻桃其實是國內(nèi)的中國櫻桃以及毛櫻桃。櫻桃風(fēng)味好、含鐵量高，一直以來都是很受歡迎的水果，今天我們就來說說櫻桃的營養(yǎng)價值。

櫻桃的營養(yǎng)價值

1、補血補氣

大家都知道櫻桃可以補血。這和它的深紅色外皮可沒有關(guān)系。櫻桃中含有豐富的鐵元素，每天吃一些櫻桃可以補充人體中的鐵，而鐵可以促進血紅蛋白再生，對貧血的朋友非常友好。

2、健脾健胃

櫻桃中含有大量營養(yǎng)，對于脾胃都有很好的保健療效。

3、促進消化

消化不良的人也可以嘗試吃櫻桃，櫻桃味道酸甜可口，對于食欲不振的人有開胃作用，而對于消化不良的朋友來說則可以促進消化。

4、美容養(yǎng)顏

櫻桃中含有許多對皮膚有好處的成分，多吃櫻桃有美容養(yǎng)顏的效果。

櫻桃這種水果向來很受歡迎，它不僅外觀可人，味道也非常好，同時功效有許多，了解了櫻桃的營養(yǎng)價值，你是不是更喜歡它了呢？