五分鐘快速降血壓 高血壓的三大克星

高血壓是一種常見的心腦血管疾病，會影響身體健康的。因此，如果血壓偏高的人群，那么要及時干預治療。小編在這里給大家介紹五分鐘快速降血壓，以及高血壓的三大克星。一起來了解一下吧。

五分鐘快速降血壓

針對高血壓患者來說，日常生活中一定要注重對高血管的治療。5分鐘快速降血壓，可以用雙手拇指指關(guān)節(jié)，在頭部兩側(cè)的太陽穴上1寸的位置，按摩5分鐘，血壓就降下來。如果效果不明顯，那么在可以承受的基礎(chǔ)上，適當加大按摩力度，并同時按壓腳上的降壓點。

高血壓的三大克星

1.絞股藍

醫(yī)學實驗表明，絞股藍含有大量的活性成分七葉膽皂苷、黃酮、多糖等三大健康因子，有助于激活機體細胞活性，并給細胞提供營養(yǎng)物質(zhì)，幫助清理血液中多余的脂肪，促進機體的脂肪正常代謝。

2.蓮心茶

常喝蓮心茶可以消暑降火，促進體內(nèi)毒素排出，減少脂肪肝和高血壓，起到預防冠心病的作用。蓮子心泡水對身體、心臟等有很好的促進和保健作用。

3.芒果

芒果中含有大量的維生素c，并且容易被人體吸收利用，每天吃1-2個芒果，能夠滿足身體的正常代謝。維生素c可以清除血液中的膽固醇，降低甘油三脂含量，調(diào)節(jié)血壓，軟化血管，起到抗衰老的作用。

上面小編介紹的就是5分鐘快速降血壓，以及高血壓三大克星。血壓偏高者要注意治療高血壓，可以適量補充上面的三種食物。