月經可以吃巧克力嗎 月經吃巧克力有影響嗎

女性在來月經的時候，身體都會比較虛弱的，很多人就覺得在此期間就要多吃一些補充營養(yǎng)的食物，但是有些食物不適合在月經期間吃，那么月經期間可以吃巧克力嗎？下面就讓我們來了解一下吧！

月經可以吃巧克力嗎

女性在經期可以適當的吃一些巧克力，因為巧克力可以使血液中的氧化物成分的明顯增加，對于緩解經期的不適也是具有一定的效果的，但是注意不能多吃。巧克力作為一種甜食，很多女性都是很喜歡的，但是巧克力屬于一種高熱量的食物，對吃的話會導致肥胖，所以女性在經期內也還是可以適當的食用一些巧克力的。

女性在來月經期間，身體會比較的虛弱，會容易出現疲勞的現象，適當吃一些巧克力可以給我們的身體補充人體消耗的能量，還可以起到緩解疲勞的效果，而且巧克力中含有鈣、鎂等礦物質，可以起到促進血液循壞和改善膚質。

所以處于經期的女性，可以適當的吃點巧克力，這樣可以起到促進血液循環(huán)的效果，還可以緩解不適感，但是如果過量的食用就會導致經期加重，而且還會出現煩躁和乳房疼痛的感覺，所以無論食用什么食物都是可以適量的食用就好哦。