說(shuō)到毛豆,想必很多人頭腦里所閃現(xiàn)出來(lái)的第一印象就是水煮,在炎熱的夏季里面,來(lái)一盤(pán)水煮毛豆來(lái)就著冰鎮(zhèn)啤酒來(lái)喝,的確是很多男士朋友們的最愛(ài)。不過(guò),對(duì)于減肥人士而言,就特別的注重?zé)崃繂?wèn)題,如果攝入過(guò)多熱量的食物就會(huì)影響到減肥效果,那么毛豆的熱量高嗎?接下來(lái)我們就來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題。
毛豆的熱量高嗎
鮮毛豆的含水量可以達(dá)到近百分之七十,剩余的成分主要包括蛋白質(zhì)以及碳水化合物,而且這兩種物質(zhì)的含量在蔬菜當(dāng)中可以說(shuō)是相對(duì)比較高的,同時(shí)熱量也是是比較高的,因此可以用作蔬菜來(lái)進(jìn)行食用。不過(guò)可以肯定的是,吃毛豆一般情況下是不會(huì)發(fā)胖的,并且如果經(jīng)常食用的話,毛豆當(dāng)中所富含的有益活性成分,對(duì)于女性朋友而言還可以有效的保持身材,當(dāng)然食用還是需要適量的,莫不可貪圖它的美味而控制不住自己的嘴,否則的話進(jìn)食過(guò)多不僅會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)帶來(lái)不適的癥狀,而且還可能發(fā)胖的。
毛豆的熱量高嗎?其實(shí)了解到這里之后,朋友們也都找到答案了。毛豆雖美味,但不可一次性進(jìn)食過(guò)多。