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毛豆的熱量高嗎

發(fā)布時(shí)間：2019-09-27 14:40:12

說(shuō)到毛豆，想必很多人頭腦里所閃現(xiàn)出來(lái)的第一印象就是水煮，在炎熱的夏季里面，來(lái)一盤(pán)水煮毛豆來(lái)就著冰鎮(zhèn)啤酒來(lái)喝，的確是很多男士朋友們的最?lèi)?ài)。不過(guò)，對(duì)于減肥人士而言，就特別的注重?zé)崃繂?wèn)題，如果攝入過(guò)多熱量的食物就會(huì)影響到減肥效果，那么毛豆的熱量高嗎？接下來(lái)我們就來(lái)聊聊這個(gè)問(wèn)題。


毛豆的熱量高嗎


毛豆的熱量高嗎

鮮毛豆的含水量可以達(dá)到近百分之七十，剩余的成分主要包括蛋白質(zhì)以及碳水化合物，而且這兩種物質(zhì)的含量在蔬菜當(dāng)中可以說(shuō)是相對(duì)比較高的，同時(shí)熱量也是是比較高的，因此可以用作蔬菜來(lái)進(jìn)行食用。不過(guò)可以肯定的是，吃毛豆一般情況下是不會(huì)發(fā)胖的，并且如果經(jīng)常食用的話，毛豆當(dāng)中所富含的有益活性成分，對(duì)于女性朋友而言還可以有效的保持身材，當(dāng)然食用還是需要適量的，莫不可貪圖它的美味而控制不住自己的嘴，否則的話進(jìn)食過(guò)多不僅會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)帶來(lái)不適的癥狀，而且還可能發(fā)胖的。


毛豆的熱量高嗎？其實(shí)了解到這里之后，朋友們也都找到答案了。毛豆雖美味，但不可一次性進(jìn)食過(guò)多。

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