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新鮮毛豆的熱量

發(fā)布時(shí)間：2019-09-27 14:48:47

很多人都非常喜歡吃毛豆，尤其是在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)。大家在吃燒烤的時(shí)候配一盤(pán)毛豆似乎是一個(gè)件非常美好的事情。今天我們要帶大家了解的一個(gè)問(wèn)題就是新鮮毛豆的熱量。


新鮮毛豆的熱量


新鮮毛豆的熱量

如果大家仔細(xì)上網(wǎng)搜索一下就會(huì)發(fā)現(xiàn)100克新鮮毛豆當(dāng)中大約含有123大卡的熱量。它的熱量適中，所以大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。但是?duì)于減肥養(yǎng)生的朋友們來(lái)講在吃的時(shí)候是特別需要特別慎重的。大家如果想要把這些熱量消耗完，那么在吃完毛豆之后可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)。毛豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它其中含有大量的蛋白質(zhì)，而且它的膳食纖維和維生素a的含量也都非常豐富。如果大家仔細(xì)了解一下還會(huì)發(fā)現(xiàn)它其中還含有大量的胡蘿卜素，這類(lèi)物質(zhì)對(duì)人們身體健康非常有好處，而且它也能夠起到保護(hù)視力的作用。


新鮮毛豆的熱量是多少呢？100克新鮮毛豆當(dāng)中含有的熱量大約是123大卡。人們合理的食用這些新鮮毛豆對(duì)身體健康非常有好處，但如果人們正在減肥或者是屬于易胖人群，那么大家在吃新鮮毛豆的時(shí)候是需要特別慎重的。人們適當(dāng)?shù)氖秤妹惯€能夠起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。

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