孕婦腹脹氣快速排氣法

孕婦在懷孕期間久坐不動，又或者飲食搭配出現(xiàn)了問題，就會導致腹脹，那么孕婦腹脹氣快速排氣法你不能不知道。

孕婦腹脹氣快速排氣法

可以采用按摩的方式快速排除脹氣，例如用手掌先搓熱，然后在腹部做順時針的輕柔按摩，先順時針10次，再逆時針10次，每天早中晚都進行，可以盡快的排除脹氣，但要注意按摩時避開子宮，不要影響胎兒，同時力度不能太大，按摩時會摩擦皮膚，也可以在手掌心上幾滴玫瑰精油或薄荷精油，這都有助于排出脹氣緩解，便秘等等。

同時孕婦也可以選擇在床上平躺，然后做抱膝的運動，將腦門貼近膝蓋反復做5次為一組，記住動作要輕柔，不要動了胎氣，如此一來可以將脹氣排出，還可以保護腸胃，如果孕婦出現(xiàn)了脹氣，在飲食上就必須要多做配合，平?？梢院纫恍└示詹?，薄荷茶都有助于排出脹氣，懷孕期間服用辛辣的食物都是導致脹氣的罪魁禍首，要多吃一些有助于腸胃蠕動的食材，以上就是孕婦腹脹氣快速排氣法，做起來非常簡便，同時又不會花時間和精力，就能解決身上的小問題。