維生素b11的作用及功能

之所以現(xiàn)在有很多人他們會(huì)每天吃一片維生素b復(fù)合片劑，主要是因?yàn)樗麄冎?，在?fù)合維生素b片中含有不少人體日常所需的各種維生素b族，今天小編想要跟大家詳細(xì)說(shuō)一說(shuō)維生素b11的作用及功能。

維生素b11的作用及功能

第一，它能促進(jìn)人體一碳單位的傳遞過(guò)程，這是為什么呢？因?yàn)榫S生素b11它本身就是一碳轉(zhuǎn)移過(guò)程所需要的輔酶組成成分。第二，它還參與到了人體嘌呤和胸腺嘧啶的合成過(guò)程，所以它能讓人體DNA的量因此而增多。第三，它還參與到了氨基酸的代謝過(guò)程中，比如說(shuō)像組氨酸、谷氨酸等等這一些的代謝都有維生素b11的參與，第四，它還參與到了血紅蛋白的合成過(guò)程，如果你貧血比較嚴(yán)重的話，可以在平時(shí)堅(jiān)持?jǐn)z入維生素b11。第五，它還有參與到葉酸的合成過(guò)程，而葉酸對(duì)于孕期女性來(lái)說(shuō)是相當(dāng)最重要的，所以在懷孕初期多補(bǔ)充維生素b11很有必要。

總的來(lái)說(shuō)，維生素b11的作用及功能比較多，而且本身維生素b11是人體沒(méi)有辦法自主合成的，它是需要通過(guò)外界補(bǔ)充才能獲得的，所以建議大家在平時(shí)多攝入一些富含維生素b11的食物又或者每天吃一片維生素復(fù)合b片。