杏仁的功效與作用禁忌 吃杏仁的好處與壞處

杏仁有著很高的營養(yǎng)價值，特別是其中所含有的不飽和脂肪酸特別豐富，有助于心臟的健康，對于中老年用戶來說，每天吃上2~3個杏仁可以延緩衰老，而且還能夠預防心血管動脈硬化等疾病的出現(xiàn)。杏仁的功效與作用禁忌有哪些呢？我們一起來跟著小編去了解一下。

杏仁的功效與作用禁忌

杏仁的功效與作用：有效的止咳祛痰，平喘，潤腸，甜杏仁是一種健康的食品，其中所含有的蛋白質，微量元素，維生素特別的豐富，每天吃大約50克左右的杏仁，可以給身體及時補充所需要的營養(yǎng)，而且還能夠增加人體的飽腹感，對于很多想要減肥的人來說也是不錯的選擇。杏仁兒當中的營養(yǎng)能夠促進皮膚的血液循環(huán)，讓你的皮膚保持紅潤光澤。雖然功效比較好，但是需要提醒用戶的是千萬不要多食，因為杏仁本身有一丁點的小毒性是多了之后對于身體也有負面影響。

杏仁的功效與作用知道了，那么禁忌事項是什么呢？杏仁有兩種，一種是甜杏仁，一種是苦杏仁，苦杏仁具有著中藥的功效，而甜杏仁是一種比較常見的零食小吃，特別是對于很多胖子來說吃甜杏仁不用擔心身體會發(fā)胖。