小米紅薯粥的功效與作用 小米紅薯粥的好處

因?yàn)樵谄綍r的時候，有許多人的腸胃是非常不好的，所以在這時候就不能吃一些生硬的食物，那么最好的選擇就是可以喝一些小米米紅薯粥即可以容易消化，而且還具有滋補(bǔ)的效果，那么，小米紅薯粥的功效與做法有哪些，下面我們一起來了解一下吧。

小米紅薯粥的功效與作用

小米里面是含有許多無機(jī)鹽，還有維生素的，而且小米里面的維生素b比大米里面的維生素b多，很多無機(jī)鹽含量也是要比大米多的，另外小米是屬于一種粗糧，對于身體來說是非常好的，可以達(dá)到滋陰養(yǎng)血的效果，以及還可以幫助人更好地進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

紅薯里面的營養(yǎng)物質(zhì)同樣是非常多的，紅薯的纖維素比許多食物都要多很多，而且紅薯的做法有很多種，既可以炸著吃，也可以烤著吃，還可以正主，有多種做法，方便食用。

在紅薯粥里面加入一些小米的話，可以使小米的功效和紅薯的功效疊加在一起，對身體來說就會有更多的好處，而且紅薯是屬于一種堿性的食物，和小米放在一起吃的話，不會使身體里面的纖維素攝入過多，以致出現(xiàn)腹脹的情況，而且小米也能夠使身體里面的胃酸分泌得到抑制，從而使身體的胃酸能夠保持在一個穩(wěn)定的狀態(tài)。