乳鴿的功效及營養(yǎng)價值　　乳鴿的營養(yǎng)價值

當(dāng)代年輕人平常學(xué)習(xí)工作生活在外，因?yàn)樯罘泵Τ３Ｕ疹櫜缓米约?，身體容易營養(yǎng)不全面。最常見的就是氣血不足了，氣血不足整個人精神都會不好。

乳鴿的功效及營養(yǎng)價值

做事情容易有氣無力，臉色看起來也暗淡無光，身體就好像被人抽走什么東西一樣沒有了精氣神。氣血不足那么就要想辦法去補(bǔ)氣血，補(bǔ)氣血基本都是通過食補(bǔ)。除了一些保健品滋補(bǔ)品以外，還可以通過我們平常的飲食來進(jìn)補(bǔ)。

相信大家從小到大都肯定喝過很多媽媽燉的愛心雞湯，她們總會告訴我們雞湯滋補(bǔ)要多喝。但是很多人吃不了油膩的雞湯，所以現(xiàn)在也越來越多人選擇用鴿子湯來代替雞湯。

鴿子湯一樣具有滋補(bǔ)功效，但是它的營養(yǎng)比較單調(diào)，要想要補(bǔ)氣血，可以將鴿子和一些中藥材一起燉，比如黃芪，枸杞和紅棗這些燉在一起做成藥湯都有補(bǔ)氣血的功效。還有當(dāng)歸，當(dāng)歸鴿子湯再加上板栗，不止可以增加湯藥的香味補(bǔ)氣血的功效也是很好的。還有龍眼以及一些我們平常熟知有補(bǔ)氣血功效的中藥材和鴿子燉一起都是非常好的。