卷腹脖子疼怎么辦　　卷腹脖子疼

現(xiàn)代社會發(fā)展迅速，經(jīng)濟水平在不斷上升，人們的生活品質也有了很大的提高。在現(xiàn)在不愁吃穿的日常生活中我們開始有了精力和金錢去塑造自己的外在形象，讓自己看起來更好也給別人留下好印象。

卷腹脖子疼怎么辦

我們都知道天生的好身體是很少的，雖然也有一些人一直都很瘦身材很好，不用刻意去減肥健身都可以維持。但是大部分的人身材都是一般的，再加上飲食不健康的話很容易就有脂肪堆積，到時候就不止是看起來有一點胖的問題了，很有可能還會增加患上疾病的風險。

所以現(xiàn)在越來越多人會進行體育鍛煉，當然大部分都是為了減肥瘦身塑造一個良好的身形，在這個同時我們也就能夠增強自己的體質。減肥可以做的體育鍛煉有很多，像最基礎的跑步跳繩這些有氧運動，還有很多人需要局部的減肥和塑形的話就可以進行一些針對性的訓練。

如果要瘦腰練馬甲線的話就可以做卷腹運動，針對性的鍛煉腹部肌肉，卷腹運動也有平地卷腹，抬腿卷腹，和低抬腿卷腹的分類。抬腿卷腹就是平躺于地上，雙腿彎曲抬起懸空，小腿與地面平行，動作同上。很多人做卷腹運動可能會感到脖子疼，有一種可能是過勞運動，還有那是因為姿勢不正確，傷到了頸部的肌肉。