喝蜂蜜水的作用和功效　　喝蜂蜜水的作用

我們都知道我們身體的百分之八十都是水，我們每個人的生存都離不開水。每天都需要攝入一定量的水才可以讓身體里的各個器官和細胞正常運作。如果喝水喝太少的話會造成口干舌燥，皮膚失去光澤和水分，還會引起便秘和其他一些身體機能退化。

喝蜂蜜水的作用和功效

所以我們每個人應該都要多喝水，這樣還能夠幫助新陳代謝功能的進行然后排出體內(nèi)毒素。很多人可能覺得白開水無味有點乏味，所以就喜歡在水里加入一些其他東西來改善味道也讓水里增加了其他營養(yǎng)成分，蜂蜜泡水喝是我們最常見的一種了。

蜂蜜水可以促進腸道蠕動幫助消化，蜂蜜里面還有碳水化合物和一些其他營養(yǎng)成分可以修復胃粘膜，對胃不好有胃病的人非常友好。

但是喝蜂蜜水也是有很多禁忌的，比如不應該長期空腹喝蜂蜜水，這樣會使胃酸增加，容易造成胃潰瘍。睡前也不應該喝蜂蜜水，蜂蜜水的糖分很高，睡前高得不到釋放容易造成肥胖也會影響睡眠。蜂蜜水也不能拿開水沖泡，否則會破壞它的營養(yǎng)成分，口感也不好還容易上火。